练气功如何打通经脉

什么是气功？

气功，是一种通过自身意念，控制和调节呼吸、内脏、肌肉、神经系统、脑电波等生理功能的修炼方式。气功的根本目的是调节人体的精气神，并使之达到和谐、统一的境界。气功练习人可以依靠不同的技术达到药物难以实现的治疗效果。

气功是怎么打通经脉的？

在中国的传统医学中，气是运行于人体内，维持生命活动的重要物质。经脉是整个人体内贯穿全身的一个网络，它与脏腑的互动有着密切的关系。经常练习气功可以调节身体的内环境，激发身体内部的阳气以提高抵抗力，从而打通经脉。

气功的练习者必须掌握一种特殊的呼吸技艺，这种呼吸需要通过深度吸气、慢速呼气、放松舌头、调整心态、全身放松等技巧，从而加速肺部和全身的气血运行，并通过气的运行来强迫闭塞的经络重新通畅，从而达到打通经脉的目的。

气功的练习要点有哪些？

练习气功的目的不仅是为了打通经脉、强身健体，还可以修身养性，这需要练习者相信气功的力量并持之以恒。

首先，气功的练习者需要选择正确的练习姿势和时间。练习姿势需要放松身体，缓解身体紧张的状态。时间一般选在早晨或夜晚，人体在这两段时间都比较轻松。

其次，不要过度运动。如果运动量过大，会导致身体疲劳，影响到经脉的通畅度。同时，气功练习也不宜过于追求立竿见影的效果，要有坚持的思想准备。

最后，正确的呼吸技巧是练习气功的关键，特别是在练习气功的时候要注意呼吸的方法和技巧，比如练习的时候要让气息经过鼻子进入肺部并且像温水一样凉爽。这样就可以更早的感受到气功练习对身体的好处。

练气功的目的是为了调整身心状态，达到身心的平衡，也是为了强身健体，让身体拥有更好的健康素质。当然，想要在气功练习中达到最好的效果，还需要长期坚持，并且在日常生活中保持规律的饮食和运动习惯。