什么是阻挠？

阻挠，指阻碍、阻止、妨碍、挡住的意思。在我们的生活中，经常会遇到各种各样的阻挠，例如道路拥堵、考试不顺利、工作困难、情感挫折等等。阻挠是一种常见的困扰人们的障碍，下面我们来详细了解一下它的含义和影响。

一、阻挠的含义

阻挠的含义十分广泛，它可以指生活中遭遇的任何阻碍、困难或挫折。在心理学领域，阻挠可以分为内在和外在两种类型。内在的阻挠是指个体自身固有的特点或性格缺陷，例如忧虑、拖延、疑虑、抗拒等。而外在的阻挠则是来自外部环境的影响，例如贫困、社会压力、家庭矛盾、人际关系等。

二、阻挠的影响

阻挠对我们的影响不容忽视，它可能会导致心理上的疲惫和困惑，使我们感到无助和无能。长期受到阻挠的困扰，会对我们的自尊心产生负面的影响，使我们对自己的能力和价值感到怀疑和否定。

阻挠还可能会引起情绪波动，例如焦虑、愤怒、绝望、沮丧等，这些情绪会进一步加重我们的心理负担，让我们难以自拔。如果不能有效应对阻挠，可能会导致产生极端的问题，例如情感障碍、心理疾病、厌学、社交恐惧症等。

三、应对阻挠的方法

面对阻挠，我们需要学会有效地应对和克服，下面给出几种常见的应对方法：

• 积极思考：把注意力放在积极的方面，尝试从阻挠中找到机遇和优势。相信自己的能力和潜力，找到解决问题的方法。
• 积极行动：把艰难的任务分解为具体的步骤，逐步实现。坚持选择正确的行动方向，勇往直前。
• 倾听他人：寻找信任的人，向他们倾述自己的问题，获取支持和建议。
• 人际关系调整：与家人、朋友或同事交流，了解彼此的态度和想法。积极处理人际关系问题，避免这些问题增加我们的困扰。
• 寻求专业帮助：如感到无法自我调整或解决阻挠问题，可以寻求专业的心理咨询和治疗。

总之，阻挠在我们的生活中十分常见，它可能来自内在也可能来自外在。有效地处理阻挠，可以帮助我们克服困难，进一步提高自我成长和发展。