别让分手成为伤害，与邓超学习如何分手

分手，是每个人一生中都不可避免的话题。无论是谁，都有可能在某个时刻面临分手的痛苦。而如何分手，才能让双方都没有太多伤害呢？下面，我们请来了分手专家邓超，为大家分享他的观点。

第一步：找到合适的时机

分手，就像谈恋爱一样需要一个合适的时机。邓超认为，对于谈了很久的恋爱，分手最好选择在两个人都心平气和的时候进行。切忌在对方情绪不稳定时提出分手，这会让双方更加痛苦。

如果是刚开始谈恋爱，双方又发现彼此不适合，那么邓超认为不必拖延，可以尽早分手。双方都还没有太多的感情投入，所以分手对双方影响也不会太大。

第二步：用正确的方式开口

邓超强调，分手需要用正确的方式开口，不要让对方产生任何误会。首先要确定好分手的理由，诚实地告诉对方。不要使用伤害对方的话语，如“你不够好”、“我不爱你了”等等。这些话语会让对方受到很大的伤害。

同时，分手也需要避免让对方保持幻想。邓超认为，不要使用“或许以后还有机会”、“我们还是好朋友”等话语，这只会让对方继续抱有幻想。要让对方清楚地知道，分手是一件毫无挽回的事情。

第三步：分手后如何面对

分手后，往往有一段时间的“冷静期”。邓超认为，这个时候不要给对方打电话、发消息等造成骚扰，也不要主动联系对方。这样只会让对方更加痛苦。同时，如果对方主动联系你，也应该保持冷静，不要让自己陷入感情的泥潭。

而对于自己的情感，邓超认为需要慢慢地调节过来。在分手后，不要急着开始新的恋爱。要慢慢地让自己适应单身生活，寻找自己的内心平静。这样才能真正走出过去，迎接更好的明天。

分手，不是一件容易的事情。但如果使用正确的方式，可以让双方都不受太大的伤害，继续走自己的路。