国人爱眼，从每年的全国爱眼日开始

全国爱眼日是每年的几月几日？

全国爱眼日是中国每年的6月6日，旨在提高公众对眼健康的认识和重视，号召人们积极参与爱眼公益活动，普及眼部疾病的防治知识。早在2006年，国家卫生计生委和中国眼科学会就已经把每年6月6日定为“全国爱眼日”，旨在倡导每个人积极参与，卫生计生部启动的全国性爱眼活动，也就正式拉开了序幕。

2019年是第几个全国爱眼日？

2019年是“全国爱眼日”活动的第14个年头，这一次的主题为“聚焦儿童眼健康，护佑大视野”，旨在号召社会各界关注青少年群体，通过普及相关知识，让更多的家长、老师和学生爱护眼睛、保护视力，让更多的山区、贫困、视力困扰的孩子，拥有好的视力，更好的看到未来。

如何关注眼健康？

1. 频繁使用电子设备时，每隔一个小时眺望远方，或停留眼前的东西十分钟以上，以保护眼睛的调节能力不至于透支。

2. 室内光线不要过弱或过强，尽量使用自然光，如果光线不足，可以适当地使用台灯或离目不远的补光灯。

3. 面对屏幕前不要过于接近，建议距离保持在50-60厘米以外。

4. 坚持户外运动，促进眼部血液循环，增加视网膜神经层厚度，提高眼睛自我保护和修复能力。

总之，在现代社会，随着科技的不断发展，我们的生活方式和工作方式变得越来越快节奏和电子化，我们应该时刻提醒自己注意保护眼睛健康，不要让视力问题长期困扰挨个人。加入到“全国爱眼日”公益活动的行列中，积极参与并宣传分享，热心帮助山区孩子与弱视患者，伴随时光与大自然的沿途，共同推动爱眼事业的健康发展。